心身リラックス　皮脳同根という概念

最近、ある勉強会で『皮脳同根』という言葉を習いました。

胎内で受精卵が8週目を迎える時、臓器が作られ始めます。

受精卵の外胚葉という部分から皮膚と脳が作られ、その根本は同じなので、皮膚に対する快刺激は脳に対する快刺激に通ずるということなんですが、感覚的に知っていることでも、改めて学習するとなるほどと思うことが多いです。

私の最近のWSやクラスでは、セルフタッチセラピーを導入しているので、参加くださっている皆さんは実感していらっしゃると思いますが、心地よいと思う感覚は、とても脳をリラックスさせます。

是非、心地よいと思う皮膚感覚を日常の中で味わってください！

探せばいくらでも見つかりますし、自分一人でも実行できます♡

臭覚の話も始めると長くなってしまいますが、

臭覚が本能や情動を司る大脳辺縁系にダイレクトに伝わるのは有名な話ですよね。

私が今ヨーガと同時進行で行っているボディセラピーは、

皮膚感覚とアロマオイルで臭覚も盛り込んでリラックス領域に攻め込んでいるのだなぁと改めて実感いたします。

おうちでアロマを焚いたり、お好みの香りを嗅ぐだけで心身リラックス効果があることは説明するまでもなく。。。

皆さんも心地よい香りを楽しんで生活をより豊かになさってくださいです♡

話は変わりまして、

オンライン呼吸法瞑想法クラスのご案内です。

ご参加のご連絡くださっている皆さん、ありがとうございます。

ご参加希望の皆様は

tamids.yoga☆gmail.com

までご連絡くださいませ。☆を＠に変えてメッセージをくださいね！

突然参加も大歓迎ですが、ご連絡いただけますと有難いです。

日時：1月19日（火）6:45～7:15

zoom入室：6:40～

内容：①太陽礼拝のマントラ

②今日の瞑想法

③今日の呼吸法

④クロージングマントラ

お願い：この回の瞑想法はお一人お一人異なったテーマをもって瞑想法を経験していただこうと思っております。

つきまして、参加ご希望の皆様は何か瞑想の対象物をお考えいただけますでしょうか？

例えば、噴水、湖に浮かぶ船、ヨット、お花等。。。

（ハードル高いですか？）

どうぞよろしくお願い致します♡

参加料：お一人1000円(20歳まで無料）

気楽に参加していただきたいので、安心の後払いシステムです。

ZOOM入室パスコード、URLは前日の夕方に公開いたします。