Yogaのリアルレッスンを再開します♡

こんにちは、たみです。

寒い期間中はリアルのヨガはお休みしていました。

少しずつ春を感じるようになりましたので、再開いたします。

どうぞ皆さんお越しくださいませ。

私のヨガは知らないうちに身体も心も調子が良くなるという

不思議なヨガです。

ポーズをかっちり取ったり、

難しいことをしたり、

美しい形をキープするものではなく、

脊椎を積極的に動かして

身体の内在するプラーナの流れを円滑にするものです。

呼吸を特にポーズに合わせることも基本的にしません。

自然な呼吸を続けていただきます。
（呼吸は深い方がいいですけれど♡）

なので、知らないうちにエネルギーが内側から

沢山沢山湧いてきます。

呼吸法、瞑想法もします♡

頑張らなくていい、不思議なヨガです。

場所：田園都市線高津駅、二子新地駅より徒歩10分

　　　高津スポーツセンター2階研修室（更衣室あります）

時間：10時～11:3０

参加費：2000円

日程：３/１２（火）、３/２６（火）

　　　４/１（月）、４/９（火）、４/１５（月）、４/３０（火）

（曜日をお間違え無いようお気を付けくださいませ♡）

是非お越しくださいませ♡