今月のワンダンス♡YOGAはしばらくオンラインになります♡

皆さん、こんにちは！

早くも週末が来てしまいました。

いろいろなことがあった一週間でしたね。

まだまだ大変な最中にいらっしゃる皆様には

心からお見舞い申し上げます

また私のところには、いろいろな不安で気持ちが安定しないというご相談も

届くようになりました

そのような状況下にいらっしゃる場合は

どうぞは行ってくる情報から少し距離を置いて

今ご自分が安心してホッとできることに意識を向けてください

深呼吸をしながら、ゆっくりのんびり身体を揺らす、動かす、

身体を温める、などなど、

私はヨガを指導させていただいていますから、

ヨガもお勧めの一つと言いたいですが

難しいことをしなくても、大丈夫です。

のーんびり動くことがコツです。伸びをするだけでもいいですよん。

どうぞお試しください。

そして不安になったら、いつもいつも思い出して続けてください

今月のワンダンスの予定をお伝えさせていただきます。

どうぞスッキリされに、またはお正月の食べ過ぎを燃焼すべくダイエットに、

または気分転換に、どうぞいらしてくださいませ。

日時：1月26日（金）15:20～17:20

場所：高津スポーツセンター2階　会議室（田園都市線二子新地駅より徒歩10分）

参加費：1000縁

ご予約不要です。直接会場までお越しくださいませ。

一応、お着替えを持ってこられるといいかと思います。

やっぱり寒くても動くと汗をかきますです。

また、１階にはシャワーとお着替え室がありますので、

そちらでゆっくりお着替え頂けます。