おおおおおおぉぉぉぉぉぉぉぉ～

更新が　なーんと7月以来となってしまいましたぁ！

なんともお恥ずかしい、更新の度数。。。

実は8月と10月に　それぞれ書いた記事を　アップするかしないかで迷ってしまい

今日にいたってしまいました。。。

みなさん、お元気でしょうか？

私は元気で相変わらず毎朝5時から、もしくは夕方に　ヨガの練習を続け

最近はカリステニックス（自重トレーニング）も始めました。

身体を動かすことは、本当に喜びです。

とにかく、学生の頃は音大受験のためにスポーツは禁止でしたし、

音大生時代は体が鈍ってしまって、18歳のときにヨガを始めた自分を褒めてあげたいです♡

ヨガを始めてから、本当に人生が変わったと感じます。

特に、私は側弯症を十代のころに患ってしまったので、その面でもヨガの恩恵をいっぱいいただいています。

（私の姉は、とーってもとっても思い側弯症をやはり10代で患ってしまい、彼女はヨガで症状が緩和するレベルではなかったので、内臓を体外に一度出して、背骨にチタンの支えを入れる大きな手術をしました。なので、体はその後遺症で沢山の障害がありますが、気持ちはとても健全で、いつも楽しいことを考えて、喜んでいます。そんな彼女をみると、自分って、まだまだねって思います。）

私のヨガは、競争しない、追い込まない、休養をしっかりとる、優しくある

ということを基本に

あまり厳しいことを説かないヨガに変化しつつあります。

これは、フランスで生活をして培ったものだと思います。

なぜなら、日本に居た時は、ヨガ信者でしたから笑。

カリテクニックスも追い込まない、競争をしない、休養をしっかりとるという観念が

私の愛するヨガに似通っていて大好きです。

自分を追い込まず、むしろ褒めて伸ばして、感謝して、自分を楽しませることをしましょう。

自分の心が平和ですと、周りの人にもっと親切に、そして愛をおすそ分けすることが出来るようになります。

周りの人を批判するのを辞めて、ご自分の頑張りや努力を褒めるようにして、もっと自分に対しての洞察を深めていきませんか？

せっかく生まれてきたのですから、喜び多い人生を送りたいですよね！

私自身、2018年の後半期は、とてもいろいろな出来事がおきまして、とにかく想像を超える意地悪な人や私欲ばかりを考えている人たち、差別主義者たちに出会いました。

最初は、なぜこのような出会いが私に必要なのかと、落ち込みましたが、

そのうちに私がどのような反応をするか、偉大なちからに試されているのかなぁと思うようになりました。

徹底して自分の信念を変えずに、丁寧で愛のある対応を、時には厳しく丁寧にお断りするという術を学ぶことが出来たと思います。そして、まだ学んでいる途中です。

そして、執着しないこと、これもまた大切です。

乱暴な人、不親切な人を変えたいと思う気持ちに執着せずに、自分の人生を全うしようと思えるようになったこと、このような在り方は、フランスでの生活をとても勇気づけてくれるようになりました。

人生でピンチなとき、好ましくないことが起きているとき、マイナスなエネルギーの活動はとても強力で注意しなくてはいけません。

それはとても重たくて暗いのです。ですから、明るく軽いエネルギーに守ってもらえるように、いいイメージをして、感謝をすることがとても大切であるのではないでしょうか？

小さな幸せを探す達人になること、これもまたいいですよね。

みなさんにとっては、2018年はどのような一年でしたでしょうか？

とってもご無沙汰してしまいましたが、みなさんにとっての幸せをいつも願っています。

どうぞ残り僅かな2018年、素敵なひと時をお過ごしください。

本年も一年、どうもありがとうござました♡感謝でいっぱいです♡

2018.12