皆さん、こんにちは、たみです。

お変わりないですか？お元気ですか？

実は、去年日本に帰国してからというもの、

学ばせていただく機会に恵まれまくっており、

2020年2月より、オーガニック化粧品の勉強に始まり、

8月　ボディケア（ドライのマッサージ）の研修を経て、

9月　リフレクソロジー、ハンドリフレクソロジーの研修を経て、

11月　医師と共同で完成させたヨガのYouTube動画を作成し、

2月より、アロマリンパマッサージの研修、腸リンパマッサージの研修、リンパセラピスト認定を終了し、

只今、他の協会によるハンドリフレクソロジーの研修を受けさせていただいております。

同時進行で、フェイシャルトリートメントの研修も続いております。

更に同時進行で、

フランス人への三味線販売の代理店を一緒にやらないかとある方からお声かけ頂き、

そして、

我が夫婦の物件探し（7月に引っ越し予定です。あくまでも予定ですが、現実化しそうです）、

結構忙しく過ごさせていただいております。

勤務時間がとにかく長いので、体力が落ちないように毎朝の呼吸法の実践とヨーガは必須

それプラス、気持ちが積極的でいられるように瞑想も必ず15分間だけだけど、時間を設けています。

朝ごはんと昼ご飯を食べずに、夜ご飯のみで過ごしていますので、

消化に時間がかからないので、朝から日中の時間は有効活用出来ているのが、毎日断食の良いところかと思います。

（空腹は最強のクスリ　という本で私が実践している断食方法が学べます。私は16時間ではなくて、ウォーリアー断食と呼ばれる24時間断食に突入していますけれど！）

体力の消耗を防げて、身体も肌も心も元気いっぱいです！

皆さん、毎日蒸し暑い日が続きますので、どうぞお身体お大切になさってください！

近況のみで今日は失礼いたします！

2021.06