良い人生を送るために

みなさん、こんにちは。たみです。

お元気ですか？

私の住んでいるフランスは、ここのところ朝晩とても冷え込むので

自然と切なさを感じます。それが秋～♡

秋は切ない（私にとって）

大好きな夏が終わり、日が見る見るうちに短くなり、

着るものが増える！まぁオシャレが出来ますけれどね♡

さて、皆さんは毎日をよりよく生きるために特別していらっしゃることってありますか？

私はありまーす！

よりより毎日を送りたくて、

大好きな自分自身がいつも良い状態でいられるように

私の大切な人たちにとっても、毎日が良いものでありますように

願ってやまないわけです。

なので、意図的に、意識して毎日やっていることがあります。

自分にとって、よりよい生活を想像するためにしていること♡

全部上げるとキリがないので、（いっぱいありすぎるんです～ぅ）

あさイチですぐにやることをご紹介させていただきたいと思います。

それは、、、

朝起きたら、まず笑う！

これです。これなんです！毎日基本的に上機嫌でいられる秘訣が！

結構、信じてもらえないことが多いのですが　泣！！！

または、やってみたけど効果ないとか、聞くのですが　！！！

どうぞ、騙されたと思って続けてください！

一週間や一か月では辞めないで、頑張って続けてください！

たまにサボってもいいんです。忘れちゃってもいいんです。

でも、あまりサボり過ぎず、あまり忘れ過ぎず、続けて行くことが大切です♡

これは、本当に自分にとっても、皆さんの大切な方々にとっても

とぉおおおおおおお～ってもプラスになります♡

朝起きたてほやほやの状態では、まだ脳が潜在意識が優位です。

なので、その時に笑うと、脳が錯覚して、

「あ～、今朝も自分、喜んでますぜ！」と

幸せであると錯覚したまま一日がスタートしますので、

スタート地点のエネルギーのレベルがとても高い！

大笑いしなくても、微笑むのでも可愛らしくていいですよねー。

自分が良い状態でいると、共に生活している人、共に時間を過ごす人などにも

高いエネルギーが伝わりますから、たとえ時間はかかったとしても

良い効果が出て、最終的にはグループダイナミクスを発揮して

みんなでもっと良い波動を発しあう　関係でいられるようになります。

ハーバード大学の研究で、健康で幸せと感じる人たちは

良い人間関係を築き続けていて（続けるというところが重要なところ！）

良い人間関係を継続的に築き続けていている　（現在進行形というところが大事）

ことが発表されています。

良い人間関係を築く一歩にもなりそうですよね。

私は笑うことが大好きなので、この秘訣を聞いたとから

割と簡単に続けられているのですが、

人間なので、やっぱり笑えない時だってあるんです。

その時は頑張って微笑むか、その日は朝一で微笑むことをお休みします。

結構頑張って笑うことが多いです。気分転換になることが多いです。

（でも、気分転換にならないこともあります。正直に申し上げまーす！）

皆さんのご参考になれば、と思い、ご存知の方が多いとは思いながらも

紹介させていただきました。

読んでくださってありがとうございました♡いつも感謝してまーす！

あ、YouTubeもアップしましたので、是非みてね♡

チャンネル登録していただけましたら、とってもとっても嬉しいです♡

全然、ヨガとは関係ないのですが、きれいな田舎に住んでいるので、ご紹介したくて！

お友達になってくださる方なども、インスタグラムからメッセージ送ってくださいませ♡

tami.d_s